co wtedy

[...] ze zaplacilem ok 30zl za 500g vitalmaxu a dostalem 1000g tego rx gold. Oczywiscie jak zaczne opakowanie i przyjedzie kurier ktory mial byc wczoraj z vitalmaxem i po to zeby odebrac rx golda to zapakuje mu wtedy kg maki do kartonu %-) Zmieniony przez - j**ćJG w dniu 2016-02-02 16:37:53 Zmieniony przez - j**ćJG w dniu 2016-02-02 16:38:47

[...] czasem mam gorszy dzien z kondycha a co do dopingu to porostu chce zwiekszyc mase i sile takze to nie jest tak ze niema postepow bo widze progres jest o niebo lepiej niz wtedy gdy zaczynalem ale zawsze moze byc lepiej poprostu chce urosnac ale nie tak zeby to kolidowalo ze sw poniewaz obie sprawy sa moja zajawka i niechce rezygnowac z jednej [...]

[...] po matkach w klotniach, u nas cos takiego by nie przeszlo:). Menj a picsaba-doslownie idz w ...kobiecy narzad rozrodczy okreslony nieparlamentarnie:). Pine-fakt faktem, wtedy byly inne czasy, inne podejscie do jezyka, co zrobic:) Edit-Poza tym to za***iscie ktos dopisal nowy czlon do tematu:))) teraz mozna dodac+a Wegrzy bluzgaja swoja [...]

Masz trochę racji - ale gdyby tak było to świadczyłoby to o tym, że trening typu HIIT jest bez sensu. Stosujesz w nim przecież interwały o różnej intensywności treningowej. Ja z własnego doświadczenia zalecałbym po treningu 30-45 minut delikatnego rowerku wolnym tempem. Na przyszłość dawaj sensowne tematy swoim postom, zamiast pisać coś co nikomu [...]

[...] albo DMZ. Przynajmniej solidnie chłopa porobi %-) Wiadomo, każdy inaczej reaguje, ale ostę leciałem z 5 czy 6 labów, w różnych dawkach zaczynałem, kiedyś od 4mg, teraz 20-30mg, ale zawsze się rozkręca gdzieś w okolicach 3 tygodnia. Może jak się łyka na stawy, to wtedy efekty czuć szybciej. Zmieniony przez - Psycho Dad w dniu 2021-09-24 15:26:09

[...] aromatyzowana - te owszem - przy parzeniu traca swoj zaplanowany smak i robia sie gorzkie jak zwykla herbata. Oprocz tego zielonej herbaty nie nalezy zalewac wrzatkiem ale odczekac az sie woda troche odstoi - ma wtedy zdecydowanie inny smak niz zalewana wrzatkiem. Smacznego zycze ;)) Stassi Gdyby młodość wiedziała a starość mogła... :)

Właśnie to jest błąd , jesz białka nie mając diety - strata pieniędzy , ponieważ nie wiesz co z sobą robisz (nie wiesz czy jesz ponad zapotrzebowanie). Dieta to 70 % sukcesu , ułóż ją i w razie braku białka w diecie dopiero wtedy pomyśl nad odżywką białkową bądź węglowodanową (vitargo,carbo).

Dobra koniu :D Ale wiesz.. :P A co do dietki to jak może być koniu ? Poprawiłem po tym jak mi mówiłem wtedy że mało było białka, dużo węgli. Trening to teraz robie siłowy właśnie bo liczę że nie strace siły dużo. Pon- siłownia, Aeroby wt- siłownia śr- HIIT czw-siłownia piąt- siłownia sob-HIIT Myślisz że starczy tyle razy w tygodniu ćwiczenia typu [...]

[...] diety nie stosuje ale od pon wraca makaron i ryz :D znow bedzie krzywe patrzenie na poczatku ale kij z tym :) najlepiej miec kogos z klasy kto jeszcze tak samo je jak ty wtedy juz mniej obcinaja... u mnie tez nie ma szafek w szkole :/ a co do kanapek to tak samo od 1szej podstawowki do 2giej LO i tam bulki czasami sie wcisnie teraz to w [...]

[...] mial zadnych dokumenow, koncze prace we wtorek a w srode juz lece na wakacje, podobno dopoki nie wyplaca mi wszytskich pieniedzy lacznie z niewykorzystanym urlopem nie beda mogli dac mi zadny papierwo, maja mi wszystko wyslac do polski i wtedy jakas firma mnie rozliczy z podatku itd, przy okazji odlicze sobie dom zawsze to jakas kasa wpadnie

[...] ,nie można ułożyć treningu na siłę. A druga rzecz to ta że trening ,który Ty napisałeś jest typowym na wytrzymałość lub rzeżbę bez względu jaki ciężar zostanie użyty. Zrozumiałeś o co mi chodzi ? Mając do dyspozycji 40kg ,można ćwiczyć na siłę ale tylko wtedy gdy wyciska się max 40kg. Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2006-02-14 17:16:25

[...] nie biegam ćwiczę z hantelkami 2kg też godzinę. Nie wiem czy to dobrze, ale podobno trzeba dać organizmowi czas na regenerację, więc jeden dzień w tygodniu sobie odpuszczam. Zastanawiałam się też,czy nie byłoby dobrze gdybym codziennie robiła np pół godziny ćwiczeń z hantelkami i zaraz po tym bieganie bo wtedy podobno lepiej spala się tłuszcz.

tak wino nie rzadziej niz co 2 dni(injekcja).Clomid po cyklu jak najbardziej. Jak Ci kuśka niestanie po cyklu wtedy dopiero powiesz: a! Maniac miał racje a nie Mrówka Sorry panie Mrówka ale ja dalej jestem zdania jakiego byłem i go nie zmienie,mam nadzieje ze znowu niebedziesz sie nadtym rozstrząsał i pytał mnie o jakieś [...]

po co takie cos pokazujesz.tam nic nie mpocwicz pare latek i wyslij fotke wtedy zobaczymy jak intensywnie trenowales.a teraz nie rob sobie wstydu i nie dawaj takich zdjec. tomasz s.

[...] dla siebie i nie wiążesz swojej przyszłości ze sportami siłowymi to po co brać SAA/PH? Bo rozumiem że jakbyś chciał wyjść na scenę z 20 innymi kolesiami którzy mają dupe jak durszlak to rozumiem wtedy że samemu trzeba brać , ale jeżeli bierzesz to po to żeby więcej podnosić lub po prostu zaszpanować to sobie daruj. Szkoda zdrowia i pieniędzy.

Dopiero zaczynam masować i dlatego się o wszystko pytam :D rozumiem ;p niedługo dodam wszytko co będę robił, plan ćwiczeń, dieta itd i wtedy zobaczymy :D Ale jak na razie wielkie dzięki !:)

Jak liczyłeś swoje zapotrzebowanie kaloryczne? Nie podałeś swoich danych. Wklej ankietę, wtedy będzie można myśleć co zrobić.

nie, jak juz tro troche wieksza rentacjea , jak sie jej obawiasz to zamiast mono mozesz wybrac jablczan (TCM) to wtedy nie bedzie w stacku co wyzej podales rowniez masz mono

[...] kilka małych odchyleń od norm ale sporo powinno się poprawić z czasem wiec dopilnuj podstaw i zrób ponowne badania za np 3 miesiace i sam zobaczysz co sie pozmieniało i jelsi wtedy jakieś wyniki nadal będą ponad lub ponizej to mozna juz sie skupic na szukaniu przyczyny . Takie wyniki nie powinny mieć wiekszego wpływu na twoje odchudzanie .

gainer\białko to do uzupelnienia diety. skoro nie masz jej dokladnie rozpisanej to dobrze zebys wiedzial chociaz mniej wiecej ile czego i kiedy jesc i wtedy odpowiednio dodac sobie białeczka co do cyklu myśle ze mono będzie gitara